上火的患者一般数天或数周左右能自愈，如7-10天或1-2周，若存在体质燥热等情况，则可能需要数月才能自愈，如1个月左右，甚至不能自愈，因为每个患者的身体情况不同，病情轻重情况也不同，具体自愈的时间也需要因人而异。
上火是体内阴阳平衡失调导致的，通常是由于火热之邪入侵体内、长期久病导致精气耗损或者过度劳累引发。一般表现为小便赤黄、口吐黄痰、咽喉肿痛等症状，上火有一定的自愈性，大部分患者在上火数天左右能够自愈，如7-10天或1-2周，时间差异与上火严重程度有关。而体质燥热的患者可能在数月后才能够自愈，如1个月左右，所以具体自愈的时间不可以一概而论。若是存在阴虚火旺、湿热症等情况，还可能无法自愈，需要遵医嘱用药才可好转。
如果患者出现了上火的情况，应适当多喝一些温开水，有利于增加尿液的排泄，对身体恢复有一定的帮助。患者还可以适当喝一些凉茶，比如菊花茶、金银花茶等，这些凉茶具有生津止渴以及清热的作用，能够缓解患者的上火症状。
上火的患者在治疗期间不可以吃辛辣刺激性的食物，如辣条、辣椒、芥末、生姜等，以免加重患者的病情。